hrizantema_8 (hrizantema_8) wrote,
hrizantema_8
hrizantema_8

Category:

Зеленый смузи для гражданина в шляпе.

Сегодня покажу смузи..на моем столе он появился совершенно случайно.))
То что я готовила раньше на основе кефира-совсем из другой оперы.
Ну и надо же порадовать новой темой одну особу, которая не посещала меня пару месяцев точно,
а нынче ходит ко мне в блог как на работу-ежедневно и по нескольку раз за день..))
Рейтинг же мне поднимает..)) правда вот комментировать у меня,бедняжка, не может - забанена.


Тему отправлю к Лене silverina1 для ФМ "Ягодный сезон".


Сначала рецепт.

Зеленое яблоко 245 гр.
Виноград зеленый 210 гр.
киви 200 гр.
Вода минеральная с газом 200 мл.

Фрукты почистить и порезать на кусочки, сложить в миксер, долить воду,
взбить до однородной массы. Можно напиток разбавить дополнительно
водой или соком.

100 грамм - 25 калорий.

Фото поближе. Видите как минералка играет?



вкусно, я сейчас на десерт себе его готовлю.



Пропорции записаны до грамма потому, что я считаю сейчас калории.
А вообще можно брать фрукты и ягоды произвольно, добавлять мед или сироп, вместо воды сок или кефир..Напиток оказался довольно сытным для меня и я частенько включаю его в ужин
или делаю на перекус.



А как я докатилась до такой жизни, рассказываю ниже..))

Муж где - то начитался про детокс.))
ну и морочил мне голову с весны просьбами приготовить эдакое где много травы\лука\чеснока\сырых овощей. Мол, время такое, весна и авитаминоз.
Я отмахивалась..какой авитаминоз? не смешил бы..в наше - то время, когда свежие овощи доступны круглый год..байки это, которые в советское время распространились непонятно с какого чиха, т.к. витамины на нашем столе есть всегда в виде консервированных овощей и фруктов, а кроме того они находятся и в других продуктах. Скорее всего с подачи кого-то крайне озабоченного проблемами собственного организма, ну а народ подхватил и понес в массы.
После обретения Эстонией независимости в конце 90-х годов моя свекровка горестно жаловалась, что самолично выращенный зеленый лук и укроп в ящичках на балконе, лимоны из магазина и яблоки из кадушки с соломой, собранные осенью в саду свояченицы - это все её витамины!
То, что витамины и минералы есть во всех продуктах, свекровка не воспринимала..
Очень сильна была её закалка в этом плане- весной у всех поголовно имеется авитаминоз и все тут! )) А сейчас про авитаминоз даже вспоминать смешно..
В конце концов после разговоров о полезном напитке я сдалась и, припомнив, что в такого рода смеси должно идти все зеленое, собрала набор из зеленого яблока, зеленого винограда, укропа, стеблевого сельдерея и свежего огурчика.
Приготовила, развела минералкой и принесла на пробу мужу.
Попробовав,он выразил мнение:
-Фу, может быть подсолить?
ОК. Подсолила своей ароматной солью..Подсоленное оказалось еще противнее.))
ну представьте себе фрукты с огурцом и укропом..
Находчивый муж собрался уже добавить меда в эту массу, но я напомнила ему про Денискину кашу..
Меду, горчицы побольше, варенья и можно ждать у окошка гражданина в шляпе с миской в руках.)) Стаканчик все же заставила его употребить, остальное досталось мне.
А уж потом я сделала чисто фруктовый смузи и на другой день новый овощной с травами.
В овощной добавляла авокадо, и, как ни странно, мне не понравилось, потому
авокадо люблю, но тут вкус его придал овощной каше что-то совсем уж лишнее..
Так или иначе, это неплохой и малокалорийный вариант перекусить или дополнить какой то прием еды. А если посыпать напиток рублеными орехами или семечками, то это добавит
и вкуса смузи и сытности..
Сейчас я делаю разные варианты смузи, добавляя в них не только зеленые овощи или фрукты,
но и желтые..никто не запрещает положить в них фрукты и овощи другого цвета,
но я пока что не все перепробовала, наугад советовать не стану...
Соки временно исключила как не подходящий вариант в данный момент.

Попробуйте смузи, это приятный напиток и хорошее разнообразие в меню, особенно там, где жарко. У нас нынче такое лето, что мы радуемся, прохладно, достаточно тепла и дождиков,
а это хорошо для местного урожая, значит на зиму будут отменные местные овощи..))

Tags: напитки., смузи., фрукты
Subscribe

Posts from This Journal “фрукты” Tag

  • Осенняя выпечка.

    Наступили прохладные дни и очень прохладные ночи..Выпечки хочется постоянно..)) Поэтому печем и печем.)) Тему отправлю Оле…

  • Фруктовый десерт с грушевыми чипсами.

    Кто же не любит фруктовые десерты? Лишь те, кто фрукты не ест.)) Тему подготовила для Лены silverina1 в её ФМ «Вкусно &…

  • Пирог с нектаринами.

    Света svitla_4ok напомнила о пироге с персиками от Марты Стюарт, а так как мы наелись уже пирогов со свежими ягодами, какие на данный…

promo hrizantema_8 july 7, 2017 04:03 300
Buy for 10 tokens
16 апреля православные отпраздновали Пасху. а с 17 апреля по 31 мая я провожу ФМ «ЯЙЦА» . Буду принимать яйца в салатах,во вторых блюдах,в начинках,в супах, яйца как самостоятельную закуску,яйца в любой выпечке-сладкой и несладкой. выпечка и десерты с использованием не менее трех…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments