hrizantema_8 (hrizantema_8) wrote,
hrizantema_8
hrizantema_8

Categories:

Бросить курить.

Какой дурак сказал, что курить бросить легко?
Наверное тот, кто никогда не курил, или во всяком случае был пассивным курильщиком.
Поясню.. курильщики делятся на активных и пассивных.
Пассивные курят немного, могут не курить неделями, у них нет той ненормальной тяги, как у активных, они не хватаются чуть что за сигарету. .когда её, окаянную , берешь каждые 20 минут, даже не думая- хочется тебе покурить или нет..
Когда ты её хватаешь и никакие россказни о раке легких тебя не пугают, хотя кашель уже из тебя душу вытряхивает, сигареты покупаешь блоками, ходишь в провонявшей табаком одежде и с вонючими волосами, которые ты помыла 3 часа назад -вот что такое активный курильщик.. что противнее всего- ты курильщица!!! и женщина..
Мужик курит- куда вроде ни шло ..курят дети, подростки, молоденькие девочки, старухи -вот что меня напрягало постоянно, когда я сама торчала на балконе с сигаретой.
Детям хотелось сказать «Дурахи, что вы творите???»,бабкам – как уже не стыдно???
Да разве скажешь? И зачем? Это их жизнь.. ..
А о своей жизни я задумалась, будучи активной курильщицей со стажем в 30 лет.
Курить научилась в 17 лет.. пришла к подруге ,она курит..
Естесстно вопрос:
-ты что делаешь?
-курить учусь! -
зачем?
-надо!
Вот и все.. надо.. а ты репу чеши- догадайся, значит! зачем.. сидит… курит.. воняет дымом, а она балдеет.. любопытство заело меня …
Попробовала с ней..
Господи, до чего противно.. во рту противно, противно, противно, противно !!! дыханье все забило, голова кружится, тошнит.. красота да и только!!!
И с чего такие радости у подруги были????
Не иначе словила какой-то кайф!!! В отличие от меня!
Потом я с полгода и не вспоминала про курево..
Случилось так, что я уехала в то время от мамы с папой, от семьи ..самостоятельная стала!!! блин! в город Читу на Паровозостроительный завод.. приняли в отдел «ремонт шариков-роликов»..сейчас толком и не вспомню названия и должности.. носилась с этими роликами -шариками- подшипниками.. черная форменная одежда 8 часов рабочий день. .самая молодая в цеху. Устроилась на работу на завод, получила место в общаге, комната на двоих. . обжилась.. тетка рядом в Чите была…тетя Надя, мамина сестра.. помогала мне и продуктами, и денежкой.. я тогда деньги-то совсем не умела рассчитывать.. стала работать.. жить…курить…курить –то как?
вокруг курят.. я что ль отстану?
Все курят.. ну и я тож.. покурю..
Пошла покупать сигареты. Киоск со всякой ерундой. .прессой.. мелочью.. как сейчас помню лежат всякие сигареты на витрине.. в том числе и болгарские Интер.. с оранжевыми полосками .. Подошла ,говорю: - Дайте пачку сигарет, пожалуйста!
 -Какие?
-А какие-нибудь!
Пачку сигарет дали. Название «Петровские» по копейкам стоили меньше, чем болгарские…
Пришла домой с ними.. пачка зеленого цвета.. села , покурила.. затошнило так, что сама сделалась зеленая.
Вот на этом бы и остановиться окончательно, но тут зашла соседка..
-Что с тобой?
-Покурила..
-Что курила?
-Это..
-Ненормальная ..они ж крепкие!
И притащила тот окаянный Интер..
Ну и понеслось ..Сигареты покупала БЛОКАМИ!
Блоками и курила. Несколько раз на спор бросала ..споры выигрывала.. и страшно собой гордилась, что я могу бросить курить в любой момент!
Прошло три года.
Поспорила я опять.. спор выиграла с трудом, и поняла одну вещь – вляпалась я сигаретами по самое мое не могу! Я поняла, что капитально втянулась!
Все.. я сделала плохую вещь.. о чем я думала, когда пряталась от родителей с сигаретой? когда покупала их блоками? когда уже до того дошла, что курила Приму?
И вот так тридцать лет…только что муж стал покупать сигареты полегче.. смол стока-то, никотина стока- то.. сейчас вот аж эти слова пугают..
Курить стала в последнее время не много ,а просто очень много! Т
ри, четыре сигареты в час…и что меня гнало на этот балкон- не знаю ..но кашляла уже так, что всю мою душу выворачивало наизнанку..
В один момент поняла.. все докурилась, бросать надо.. а как бросать? Думала- думала.. решиться не могу..
14 августа Спас был Медовый.. и Лунное затмение вмешалось -мне потом рассказали, что бросать курить надо на Лунное затмение- народная примета.
Вроде легче бросается.
Только я просто сразу с утра курить не пошла и все. Ты не поверишь -я считала минуты, сколько без сигареты сижу!!!
Кое-как прожила вот так до обеда. Что-то делала по дому, что не помню. Когда совсем хотела сигарету, бежала на балкон и делала дыхательную гимнастику.. меня научили когда-то – от боли. Глубокий вдох носом и выдох такой же через нос. Организм наполняется кислородом и боли проходят. .вот я эту «боль» так и гоняла весь день.. поспала после обеда.. стало легче от сознания того, что я НЕ ВЗЯЛА сигарету!!!
вечером стало еще полегче, потому что я сама себя уже похвалила- я не сдалась!
Муж, покуривая, смотрел с глубоким интересом.. а чем все кончится?
Кончилось тем, что сигарету я таки и не взяла. .кашляла просто до рвоты.. думала, что у самой уши оторвутся!
Ничего.. осталась с ушами –оба уха на месте.. не курю уже тринадцатый день, и до сих пор дико кашляю.
В горле все царапается.
Шипит, булькает, сипит.
Хочется ершиком для мытья бутылок туда влезть и прочистить бедную дыхалку.
Правда муж говорит, что я уже так не кашляю, как раньше.
Ну, ему виднее.. и слышнее..
На второй день без сигарет вижу, что муж курить не сходил ни разу за пару часов, как проснулся.. подловила я его.. давай, говорю, и ты бросай тоже.. вдвоем легче же..
Пару часов он продержался.. потом началось чего-то несусветное..
Хохотал до слез, орал на телевизор.. поведение совсем неадекватное.. счастье, что он в отпуске. Сходила в магазин, купила пива, вкусняшек всяких.. чего-то наготовила, мужа морально поддерживаю.. как же- на целый день вперед курить бросила.:-)) героиня!
На ночь напились настойки пустырника.
Такой сделала раствор крепкий- коня с ног свалит! Сама напилась и мужа им напоила..
Свалились.. спим..
На второй день муж сказал, что он себя за это дело очень уважает, но ему стыдно в этом признаться.. на что я ответила, что собою НАДО ГОРДИТЬСЯ! мы этого достойны в конце концов. Первую неделю я буквально дни по пальцам считала.
Муж тоже на пальцы поглядывал.
Говорим о куреве. .будто чё дорогое потеряли.. я его научила дышать на балконе.. неделю бегал.. дышал.. .. смотрю- руку держит так, будто в ней сигарета.
Сама мучаюсь.. не выдержала, взяла сигарету, покурила.. радости никакой.. НОЛЬ! и с хвостом из больших нулей! тьху!!! голова закружилась, раскашлялась.. хотела съесть перед этим персик.. покурила- все расхотела.. сижу квашня квашней!
А дела не делаются! На форуме, где я общаюсь, подкинули ссылку на Алена Карра «Курить бросить легко»
Скачала.. читаю.. до конца не дочитала.. нека.. врет мужик много.
НЕ ВЕРЮ!
Зависимой я себя признала -от плохой привычки.
И поверила, что этот «наркотик» через три недели из организма улетучивается.
Согласилась с ним в том, что привычки мы всю жизнь меняем.. так что курение не надо обзывать зависимостью.
Это всего лишь дурная привычка..
Мы курили с мужем ,живя в общаге.. прямо в комнате ..как я умудрялась сохранять свежими одежду и вообще вещи?
Шторы стирала раз в два месяца.. руками.. машинки не было.. шла коричневая вода с них!
Приехали в однокомнатную квартиру -курили ВЕЗДЕ!
Правда у меня уже была уже тогда стиральная машина, рукам от стирок так не доставалось.
Родился ребенок ..курить стали на кухне при закрытой двери и открытом окошке.
Ляльке глазок протереть ..нечаянно попала в глазик прям пальцем.. он у неё сразу заслезился.. переуродовалась…думала поцарапала эту нежноту.
Потом сама нечаянно залезла себе в глаз немытыми руками после сигареты. - ЩИПЛЕТ!!! БОЛЬНО!!!и от пальцев воняет.. дочке десять лет уже.. и вот после каждой сигареты я мыла руки! Привычка? привычка! новая причем! прав был Алланчик!
Доча научилась передвигаться.. на попке ездила.. вот-вот встанет на ножки..
Курить стали в ванной. Чтоб она на кухне дымом не дышала… Постирала какие--то тряпочки ..повесила в ванной.. высохло ..высохло,а вонь от них табачищем!!! ужас!!!! Стала белье вешать в восемь раз сложив, на балконе. Он был не очень-то и большой.. все белье и не вмещалось..
Переехали в трехкомнатную квартиру..
Ну тут я сразу на дыбы -КУРИТЬ всем НА БАЛКОНЕ!
А балконов у нас три… Вот и курили… курили.. пока я не одумалась…
Без сигарет во первых… (Коли уж бросать.. так уж давайте по русски бросать, а не по американски!)

1.Без курева дышится замечательно легко!!!
2.Чувствуешь запахи… что совсем интересно -вони-то всякой хватает в жизни, а ты чувствуешь только ВКУСНЯТИНУ!!!!
3.Энергии стало больше! Работоспособность повысилась! Больше дел делаешь за день!
4.Я стала спокойнее,а со спокойствием вернулась и радость жизни и желания творческой работы. 5.Еда стала обалденно вкусной!
6.Язык очистился!
7.Глаза стали ясные!Ушла желтизна из белков.
8.Память улучшилась!
9.Сон стал спокойнее и крепче!
10.Уважения к себе прибавилось!

И это еще не все,что я перечислила!
Мне трудно до сих пор, в горле больно, кашляю и кашляю…задыхаюсь…но КУРИТЬ!!!! я больше не буду!!!!
Всю свою оставшуюся жизнь!!!
Мы сосчитали деньги, которые можно сэкономить, обходясь без сигарет….просто обалдели… Я вот о чем думаю… Курить бросать трудно? Да! трудно…но что бы ты сделать ни собрался -все трудно!
Но мы ведь сильные!!! Мы сильные!!!! мы очень сильные!
Иногда мы этого не знаем даже.. а иногда забываем..
А зря.. очень зря..

26.08.2008 г.

В декабре 2008 года я снова закурила (а муж ведь так и не курит!).. и причиной тому стала не тяга к сигарете.
Вот тебе и НЕ БУДУ!!!
Наоборот, помимо улучшенного самочувствия, я полностью освободилась от излишних телодвижений, а именно: что-то делая, не бросала занятие ради перекура, выбирая время, чтоб прерваться на него.. что тоже не маловажно.. караулить рекламу в интересной передаче, чтоб успеть сбегать на балкон.
Не нужно стало бегать и в магазин за пачкой сигарет, когда они кончатся..
Постоянная забота иметь деньги на сигареты тоже ушла и освободила меня.
А денег на сигареты шло уже немало- они резко подорожали.
Взамен же я получила возможность не отказывать себе в каких-то лакомствах, фруктах ,деликатесах. Муж охотно меня баловал всем, что я только не пожелаю..
Правда, особо –то я и не извращалась.. баночка икры прорехи в финансах не делала, а питаться ею каждый день не было потребности.. зато я вернулась к прежним вкусовым пристрастиям.. чай по-сибирски с вареньем.. сухарики.. как же было здорово часами сидеть у телевизора за просмотром интересного скачанного сериала с вязаньем или шитьем да с чашкой чаю и вазочкой варенья ,которые я варила для себя из чего только угодно!
Стала есть фрукты, конфеты, чего не видела многие годы.
Не испытывала потребности в них, пока курила.
При всем этом я не поправлялась. Может быть оттого, что сразу не искала замену сигарете в семечках, конфетах и прочая..
Практически совсем перестали одолевать головные боли.. правда, плохо почему-то было со сном.. но потихоньку и сон восстанавливался.. мелкие недомогания быстро исчезали, не успев и появиться..
Ну что говорить о том, что на свой четвертый этаж я уже поднималась легко и без остановок. А также о том, что перестала вонять табаком одежда, волосы, руки.
Балкон стал чистеньким, исчезли банки с окурками.
Появилось элементарное самоуважение.. не путать с горделивостью.. ненавижу это качество.. и огромная радость от обретенной свободы..
Так что же заставило меня снова взять сигарету?
А собственное невежество..
Во всем этом благополучии был один минус.. это кашель.
Выходила вся дрянь из бронхов, причем с огромным трудом, все это сопровождалось мучительнейшим кашлем.. это были буквально приступы, которых я уже стала бояться.
Ну хоть бы догадалась поговорить со своим участковым врачом, или уж порыться в Интернете по этому поводу.. самое поразительное, что мне помогала откашляться именно сигарета, а не что иное.. правда я спрашивала в аптеке что- нибудь, облегчающее дыхание в этом случае.. там разводили руками.
Вот так и понеслось.. сигарета раз в неделю.. потом раз в три дня.. потом раз в день.. а потом и 20 раз в день.
Хватило месяца, чтобы втянуться, и потерять все, что получила взамен никотина. За 2 года было несметное кол-во попыток бросить курить.. и все они заканчивались плачевно. Но, к счастью, я теперь стала грамотнее на этот счет.
Во – первых, я окончательно убедилась в том, что курение-это не потребность в никотине. Это просто привычка, с которой необходимо расстаться. Точно также, как расстаются малые детки с дудонями- пустышками.. да мало ли у нас привычек из арсенала дурных?
Привыкаешь легко, отвыкаешь мучительно. Но отвыкнуть можно. Просто нужно немножко поменять собственное отношение к привычке.
Сколько раз за эти 2 года я оставалась без сигарет на вечер только потому, что было элементарно лень идти в магазин именно только за пачкой курева.. переносила несколько часов не просто легко, а очень легко.. просто будто бы отключалась та линия в мозге, которая требует сходить покурить.. нет сигарет в доме. .нет и все.. и взять негде. Вот это обстоятельство очень и очень радует! Если я могу потерпеть один вечер без сигарет, значит я смогу потерпеть и неделю, и месяц и год.. а ведь буквально через неделю-то и отваливается эта привычка сбегать покурить.. правда иногда желание взять сигарету таки ж маячит, как назойливая муха.
Отгонять нужно эту мысль.
Вспомнить, как приятно чувство самоуважения.. это ,наверное, самый главный критерий.. я уж не говорю о том, что ты больше не причиняешь самой себе вреда.
Что ты не стоишь с сигаретой на балконе и не ругаешь себя за это, и не чувствуешь себя виноватой ни перед собой, ни перед мужем и ребенком.. ибо да, курящая- ты виновата перед ними.. ты рискуешь своим здоровьем и жизнью, игнорируя свои обязанности по отношению к семье, свой долг быть здоровой даже ради них.. ты так же ответственна за спокойствие родных, как того и от них требуешь по отношению к себе самой.
Эта мысль торчит у меня в мозгу раскаленным гвоздем… и плюньте мне в глаза все те, кто не хотел бы избавиться от него, такой же курящий как я, и желающий покончить с этим раз и навсегда..
Ну и, конечно, запастись необходимыми средствами, чтобы помочь облегчить кашель.
Это может быть и сироп, и леденцы, и Витамин С.. можно поискать информацию об этом самой в Интернете, можно посоветоваться со своим врачом..
Полезно попить некоторое время сборы успокаивающих трав.
И главное, крепко помнить.. все эти побочные неприятности быстро кончатся. .гораздо быстрее, чем ты ожидаешь.. перетерпи.. кроме хорошего самочувствия, ты получишь возможность порадовать себя лакомством, покупкой себе подарочка.. это может быть что угодно.. безделушка или дорогая вещица- все то, от чего тебе приходилось отказываться, потому что деньги уходили на сигареты. Почувствуй, как упоительно пахнет свежескошенной травой газонов, цветущими полянами, как пахнет радуга после теплого обильного летнего дождя, ..а свежее дыхание Бабьего лета?
А как пахнет свежий снег, пушистыми хлопьями кружась в воздухе, поверь мне.. пахнет даже светом далеких прекрасных звезд.. а первое цветение весной? это чудесные запахи, которые ты забыла и тебе пора их вспомнить и насладиться ими.. и пусть от тебя пахнет тоже восхитительно.. любимой мамочкой, обаятельной женщиной, доброй подругой, но только не сигаретой, сигаретой, сигаретой.. Ведь ты этого достойна!
Похвали себя, вознагради!
И пусть впереди у тебя будут новые подарки и сюрпризы взамен вонючей сизой отравы в твоей прошлой жизни!

20.08.2010 г.
Tags: Бросить курить.
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo hrizantema_8 july 7, 2017 04:03 300
Buy for 10 tokens
16 апреля православные отпраздновали Пасху. а с 17 апреля по 31 мая я провожу ФМ «ЯЙЦА» . Буду принимать яйца в салатах,во вторых блюдах,в начинках,в супах, яйца как самостоятельную закуску,яйца в любой выпечке-сладкой и несладкой. выпечка и десерты с использованием не менее трех…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments